Protein tozu son dönemlerde reklamlarda haberlerde duymusunuzdur. Vücut yapmak isteyenler yada spor yapanların bolca tükettiği protein tozu ; günde fazlasıyla almanız gereken protein miktarını bir seferde almanızı sağlar.
Protein tozu nedir? Protein tozu nasıl kullanılmalıdır? Bu konuda sizleri biraz aydınlatalım . bilgievlerim olarak sağlığınız bizim için önemli.
Protein Tozu Nedir ?
Kilo aldırma özelliği de bulunan Protein günlük hayatta kullandığımız süt, yumurta, bal, muz gibi gıdalarda bulunan bir gereksinimdir.
Protein tozu özellikle sporcuların kullanımına yönelik bir besin takviyesidir. Protein tozunun kesinlikle doğru, dikkatli ve bir uzman kontrolünde kullanılması gereklidir. Protein tozunun yanlış kullanılması halinde vücuda çok ciddi zararları olabileceği bilinmektedir. Protein tozlarının piyasada bulunan birçok çeşidi vardır.
Protein tozu özellikle sporcuların kullanımına yönelik bir besin takviyesidir. Protein tozunun kesinlikle doğru, dikkatli ve bir uzman kontrolünde kullanılması gereklidir. Protein tozunun yanlış kullanılması halinde vücuda çok ciddi zararları olabileceği bilinmektedir. Protein tozlarının piyasada bulunan birçok çeşidi vardır.
Protein tozu nasıl kullanılır ?
Öncelikle protein tozları asla bilinçsiz ve gelişigüzel kullanılmamalıdır. Protein tozu kullanırken mutlaka bir uzman tarafından denetlenmelidir. Protein tozu kullanımı bazı durumlara göre ve yaşam şeklinize göre değişiklikler gösterebilir. Genel olarak spor yaptıktan 1 saat sonra veya öğünlerin ardından alınabilir. Protein tozunu fazla miktarda almak böbreklerinizi aşırı yorar. Çünkü protein böbreklerde süzülür. Böbrek rahatsızlığı olanlar daha dikkatli kullanmalıdır.
