Boyun fıtığı egzersizleri, tedavi sürecini hızlandırmada ve tedavi sonrasında hastalığın tekrarlanmaması için oldukça yararlı bir yöntemdir. Aynı zamanda risk grubundaki kişiler için de hastalığı önleyici katkıları olabilmektedir. İzometrik ve izotonik olmak üzere iki çeşit boyun fıtığı egzersizi vardır.
İZOMETRİK EGZERSİZLER
İzometrik egzersizler, el yardımı ile yapılan direnç bazlı boyun fıtığı
egzersizleridir. Dört çeşittir ve oturur pozisyonda veya ayakta
yapılmalıdır.
