bilgievlerim: STRESİNİZİ AZALTMANIN 40 YOLU
Logo Design by bilgievlerim.blogspot.com
TÜRKİYE CANIM FEDA TÜRKİYE CANIM FEDA
*** Dijital Yazıların ve Romanların Yeni Sayfası www.ebooksun.blogspot.com 'UN KATKILARIYLA HAZIRLANMIŞTIR *** En Çok Okunan Romanlar, yeni çıkan kitaplar 2025, pdf kitap siteleri, kitap tavsiyeleri, 2025 roman önerileri, kitap blogları, kitap özetleri, roman incelemeleri, yazar biyografileri, kitap yorumları, pdf kitap indir, epub kitap indir, kitap serileri, yerli romanlar, yabancı romanlar, aşk romanları, tarihi romanlar, polisiye romanlar, bilim kurgu romanlar, dram romanları, fantastik kitaplar, e-kitap romanlar, ücretsiz roman oku

Çevirci -Translate - Перевести


25 Aralık 2019 Çarşamba

STRESİNİZİ AZALTMANIN 40 YOLU

   



1-KENDİNİZE DİNLENMEK İÇİN BİRAZ VAKİT AYIRIN
2- DIŞARI ÇIKIP TEMİZ HAVADA BİRAZ YÜRÜYÜN
3- SEVDİĞİNİZ BİR ARKADAŞINIZ İLE SOHBET EDİN
4- SEVDİĞİNİZ BİR MÜZİĞİ DİNLEYİN
5- HAYATINIZDA İYİ GİDEN ŞEYLERİ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETİRİN
6- SİZİ SEVEN İNSANLARIN VARLIĞINI DÜŞÜNÜN
7- HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ŞEYLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN
8- SİZİ ANLAYACAK BİRİLERİNİN MUTLAKA OLDUĞUNU AKLINIZA GETİRİN






9- FİZİKSEL AKTİVİTEDE BULUNARAK KASLARINIZI GEVŞETİN
10- GEREKLİ MİKTARDA UYUMAYI İHMAL ETMEYİN
11- İŞİNİZDEKİ KONULARI ASLA EVE TAŞIMAYIN
12- YAPAMAYACAĞINIZ ŞEYLER İÇİN SÖZ VERMEYİN
13- YORULDUĞUNUZU HİSSETTİĞİNİZDE DİNLENMEK İÇİN BİR ARA VERİN
14- YEMEK YEME DÜZENİNİZİ AKSATMAYIN
15- BİR PARKTA VEYA YEŞİL ALANDA YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
16- ARA SIRA GÜZEL BİR FİLM İZLEYİN VEYA TİYATROYA GİDİN




17- İŞ HAYATINIZDA HİÇ BİR ŞEYİN  SİZİN SAĞLIĞINIZDAN DAHA ÖNEMLİ OLMADIĞINI DÜŞÜNÜN
18- EVE GELDİĞİNİZDE BİR DUŞ ALIP RAHATLAYIN
19- BİR ARKADAŞINIZ İLE OTURUP BİR FİNCAN KAHVE İÇİN
20- ZOR ANLARDA PANİK YAPMADAN HERŞEYİN YOLUNDA GİDECEĞİNİ DÜŞÜNÜN
21- BİR KOLTUĞA OTURUP DERİN BİR NEFES ALIN VE SAKİNLEŞMEYE ÇALIŞIN
22- AŞIRI MİKTARDA ÇAY  KAHVE  İÇMEKTEN KAÇININ




23- SIKINTILARINIZI BAŞKALARI İLE PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN
24- HAFTA SONU BALIK TUTMAYA VEYA YÜZMEYE GİDİN
25- SABAHLARI ERKENDEN YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
26- BİR KİŞİ HAKKINDA KARAR VERİRKEN İYİ YÖNLERİNİ DÜŞÜNÜN
27- GÜLER YÜZLÜ DAVRANMAYI UNUTMAYIN
28- İNSANLAR İLE İLİŞKİLERİNİZİ SAĞLAMLAŞTIRIN
29- İNSANLAR İLE ANLAŞMAZLIKLARDA MUHAKKAK BİR ÇÖZÜM YOLU OLDUĞUNU UNUTMAYIN.
30- İNSANLAR İLE BOZULAN İLİŞKİLERİNİZİ ZAMAN GEÇMEDEN DÜZELTMEYE ÇALIŞIN.
31- KARAMSARLIK YERİNE OLAYLARA OLUMLU BAKMAYI ÖĞRENİN VE BAZI ŞEYLERİ ZAMANA BIRAKIN
32-KENDİNİZE VE BAŞKALARINA KARŞI SUÇLAYICI VE YARGILAYICI OLMAYIN
33-EVİNİZDE VEYA İŞYERİNİZDE ÇİÇEK YETİŞTİRİN VE ONLARIN BAKIMINI YAPIN.
34-HOBİLERİNİZİ ARTIRIN , BOŞ KALMADAN BİR ŞEYLERLE UĞRAŞIN




35-HAYATIN GÜNLÜK AKIŞINDA SİZİ RAHATLATACAK BİR ŞEYLER OKUMAYI UNUTMAYIN
36-İŞLER YOĞUNLAŞTIĞINDA BİR KOLTUĞA OTURUP, KASLARINIZI GEVŞETİP , GÖZLERİNİZİ KAPATARAK KENDİNİZİ GÜZEL BİR YERDE HAYAL EDİN
37-YAPAMADIKLARINIZ KONUSUNDA ENDİŞELENMEK YERİNE ONLARI YAPMAK İÇİN SIRAYA KOYUN
38-GÜZEL ŞEYLERİ İNSANLARLA PAYLAŞIN
39-SİNİRLENMENİN VE TELAŞLANMANIN HİÇBİR ŞEYİ HALLETMEYECEĞİNİ UNUTMAYIN

40-GEREKTİĞİNDE BAŞKALARINDAN YARDIM ALMAYI UNUTMAYIN

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Benzer Konular (Similar Topics)(Похожие темы)( Sujets similaires) ( Ähnliche Themen) (مواضيع مماثلة)